Cara Membuat Jus Apel Hijau & Merah Untuk Diet

Saat berbuka puasa di bulan ramadhan, maupun ketika ingin melepas dahaga dari teriknya panas sinar matahari, maka anda bisa membuat jus segar yaitu jus apel hijau maupun apel merah. Cara membuat jus apel ini pun tergolong mudah dan gampang sekali, anda bisamembuat sendiri jus apel rumahan yang mempunyai rasa yang sangat segar dan enak. Bahan yang digunakan juga tergolong mudah, anda bisa menggunakan buah apel hijau maupun apel merah. Resep jus apel ini pun sebenarnya juga bisa anda gunakan untuk bayi anda, yaitu sebagai makanan MPASI. Dalam jus apel sendiri pun terkandung beberapa kandungan vitamin yang sangat luar biasa bagi tubuh anda. Berikut anda bisa ketahui beberapa manfaat jus apel bagi kesehatan tubuh dan bagaimana cara membuat jus apel yang enak buatan sendiri di rumah.

gambar jus apel merah segar

Manfaat jus apel bagi kesehatan:
Buah apel juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh seperti buah buah lainnya. Nah, perlu anda ketahui apa saja yang akan anda dapatkan saat mengkonsumsi jus apel ini bagi kesehatan tubuh anda.

1.Meningkatkan energi
Dengan mengkonsumsi jus apel, maka dapat memberikan suntikan energy dalam tubuh anda, karena dalam jus apel mengandung glukosa alami dan tepat.

2.Mendinginkan tubuh
Dengan meminum jus apel dapat mengurangi dehidarasi karena dalam jus apel mengandung kadar air yang cukup tinggi.

3.Membersihkan racun
Secara perlahan dengan mengkonsumsi jus apel dapat juga menyingkirkan racun dari dalam tubuh, karena terdapt kandungan kalium dalam buah apel tersebut dan kesehatan liver andapun dapat terjaga

4.Mengurangi gangguan kehamilan
Dengan meminum jus apel secara rutin dapt mengurangi beberapa gangguan kehamilan. Seperti naiknya asam lambung, dan mual.

5.Mengurangi sembelit
Sembelit dapat juga disembuhkan dengan cara mengkonsumsi secara rutin jus apel tersebut. Hal nii disebabkan jus apel kaya akan serat yang sangat baik bagi pencernaan.

6.Menurunkan berat badan
Dengan mengkonsumsi jus apel secara rutin, maka anda dapat juga secara tidak langsung dapat menurunkan berat badan. Sebab dalam buah apel mengandung serat yang sangat tinggi dan juga kaya akan air sehingga membuat perut anda selalu penuh.


Bahan untuk membuat jus apel:

• Apel sebanyak 1 buah, jenisnya sesuai dengan selera
• Gula putih sebanyak 1 sdm
• Air secukupnya
• Es batu secukupnya

Cara membuat jus apel hijau & merah untuk diet:

1. Pilihlah apel yang segar untuk diolah menjadi jus. 
2. Jangan lupa untuk mencuci apel terlebih dahulu.
3. Belah apel menjadi beberapa bagian kemudian blender hingga halus. 
4. Jika anda masih ingin merasakan potongan-potongan apel, maka jangan diblender hingga halus.
5. Jangan lupa pula untuk menambahkan gula dan air ke dalam blender. 
6. Anda juga bisa menambahkan es batu agar jus apel bisa terasa lebih segar.
7. Jika sudah halus dan tercampur dengan baik
8. Hidangkan jus apel di dalam gelas.