Cara Membuat Jus Apel Hijau & Merah Untuk Diet

Saat berbuka puasa di bulan ramadhan, maupun ketika ingin melepas dahaga dari teriknya panas sinar matahari, maka anda bisa membuat jus segar yaitu jus apel hijau maupun apel merah. Cara membuat jus apel ini pun tergolong mudah dan gampang sekali, anda bisamembuat sendiri jus apel rumahan yang mempunyai rasa yang sangat segar dan enak. Bahan yang digunakan juga tergolong mudah, anda bisa menggunakan buah apel hijau maupun apel merah. Resep jus apel ini pun sebenarnya juga bisa anda gunakan untuk bayi anda, yaitu sebagai makanan MPASI. Dalam jus apel sendiri pun terkandung beberapa kandungan vitamin yang sangat luar biasa bagi tubuh anda. Berikut anda bisa ketahui beberapa manfaat jus apel bagi kesehatan tubuh dan bagaimana cara membuat jus apel yang enak buatan sendiri di rumah.

gambar jus apel merah segar

Manfaat jus apel bagi kesehatan:
Buah apel juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh seperti buah buah lainnya. Nah, perlu anda ketahui apa saja yang akan anda dapatkan saat mengkonsumsi jus apel ini bagi kesehatan tubuh anda.

1.Meningkatkan energi
Dengan mengkonsumsi jus apel, maka dapat memberikan suntikan energy dalam tubuh anda, karena dalam jus apel mengandung glukosa alami dan tepat.

2.Mendinginkan tubuh
Dengan meminum jus apel dapat mengurangi dehidarasi karena dalam jus apel mengandung kadar air yang cukup tinggi.

3.Membersihkan racun
Secara perlahan dengan mengkonsumsi jus apel dapat juga menyingkirkan racun dari dalam tubuh, karena terdapt kandungan kalium dalam buah apel tersebut dan kesehatan liver andapun dapat terjaga

4.Mengurangi gangguan kehamilan
Dengan meminum jus apel secara rutin dapt mengurangi beberapa gangguan kehamilan. Seperti naiknya asam lambung, dan mual.

5.Mengurangi sembelit
Sembelit dapat juga disembuhkan dengan cara mengkonsumsi secara rutin jus apel tersebut. Hal nii disebabkan jus apel kaya akan serat yang sangat baik bagi pencernaan.

6.Menurunkan berat badan
Dengan mengkonsumsi jus apel secara rutin, maka anda dapat juga secara tidak langsung dapat menurunkan berat badan. Sebab dalam buah apel mengandung serat yang sangat tinggi dan juga kaya akan air sehingga membuat perut anda selalu penuh.


Bahan untuk membuat jus apel:

• Apel sebanyak 1 buah, jenisnya sesuai dengan selera
• Gula putih sebanyak 1 sdm
• Air secukupnya
• Es batu secukupnya

Cara membuat jus apel hijau & merah untuk diet:

1. Pilihlah apel yang segar untuk diolah menjadi jus. 
2. Jangan lupa untuk mencuci apel terlebih dahulu.
3. Belah apel menjadi beberapa bagian kemudian blender hingga halus. 
4. Jika anda masih ingin merasakan potongan-potongan apel, maka jangan diblender hingga halus.
5. Jangan lupa pula untuk menambahkan gula dan air ke dalam blender. 
6. Anda juga bisa menambahkan es batu agar jus apel bisa terasa lebih segar.
7. Jika sudah halus dan tercampur dengan baik
8. Hidangkan jus apel di dalam gelas.

Resep Cara Membuat Kimchi Khas Korea Halal Sederhana

Masakan korea yang bisa anda buat dan coba di rumah saat ini adalah kimchi khas korea. Di korea makanan ini sangatlah digemari, begitu juga di indonesia, banyak sekali yang menjual masakan korea kimchi ini. Dimana kimchi sendiri adalah sawi yang difermentasi, sehingga nantinya akan menghasilkan rasa yang agak asam asam namun juga mengandung banyak vitamin karena berbahan dasar dari sayuran segar. Setelah digarami dan dicuci, kemudian sayuran akan dicampur dengan bumbu yang terbuat dari udang krill, kecap ikan, bawang putih, jahe dan bubuk cabai merah. Sawi putih dan lobak adalah jenis sayuran yang biasa digunakan untuk membuat kimchi, dan kimchi sendiri dalam bahasa korea yangberarti 'sayuran yang direndam'.

Menurut majalah 'health magazine' kimchi sendiri adalah salah satu dari 5 makanan tersehat di dunia yang kaya akan vitamin, membantu pencernaan dan mampu mencegah kanker. Sayuran yang digunakan untuk membuat kimchi diketahui sangat baik untuk kesehatan, terlebih lagi dengan ditambah bakteri kultur hidup pada kimchi yang lebih banyak dari yogurt. Di korea sendiri kimchi diletakkan pada lemari khusus, orang korea sebagagian besar membuat kimchi sewaktu panen sawi putih di musim dingin, sehingga diperlukan lemari es khusus untuk menyimpan persediaan kimchi selama setahun.

gambar kimchi korea sederhana

Berikut ini adalah bahan resep untuk membuat kimchi khas korea yanghalal yang bisa anda coba buat sendiri di rumah anda, dan dengan menggunakan resep yang sederhana namun menghasilkan rasa yang nikmat.

Bahan resep kimchi korea :

• 1 buah Sawi putih
• 3 buah Wortel (diiris tipis – tipis)
• 1 buah Lobak (diiris tipis – tipis)
• 4 batang Daun bawang (diiris tipis – tipis)
• 250 gram Garam

Bahan – bahan pasta :

• 65 gram Tepung beras
• 750 ml Air
• 300 gram Cabai bubuk Korea (bisa diganti dengan cabai bubuk lokal)
• 250 ml Kecap asin
• 125 gram Gula pasir
• 2 sendok makan Bawang putih yang sudah dihaluskan
• 1/2 buah Bawang bombay (diiris tipis – tipis)
• 1 sendok makan Jahe yang sudah diparut

Cara membuat pasta :

1. Mula – mula siapkan panci rebusan, tuangkan air dan masukkan tepung beras ke dalam panci tersebut.
2. Letakkan panci di atas kompor dengan nyala api kecil, aduk – aduk tepung terigu hingga larut bersama dengan air dan mengental.
3. Setelah muncul letupan, matikan kompor, kemudian diamkan bubur tepung hingga mendingin.
4. Setelah bubur dingin, tuangkan bubur tepung ke dalam baskom atau wadah.
5. Lalu tambahkan bubuk cabai, kecap ikan, jahe, bawang putih, dan bawang bombay ke dalam wadah tersebut.
6. Aduk – aduk semua bahan hingga tercampur merata lalu masukkan daun bawang, lobak, dan wortel kemudian aduk – aduk lagi sampai semua bahan tercampur sempurna.

Resep cara membuat kimchi khas korea sederhana dan halal :

1. Pertama, cuci sawi hingga bersih dengan air mengalir dan cuci secara menyeluruh.
2. Setelah itu potong sawi menjadi dua bagian, dipotong kotak – kotak atau dibiarkan utuh sesuai selera.
3. Lalu lumuri sawi dengan garam pada setiap helai dan batangnya hingga merata seluruhnya.
4. Kemudian letakkan sawi dalam wadah dan diamkan selama 4 jam hingga sawi layu dan terdapat genangan air yang banyak dalam wadah.
5. Selanjutnya cuci kembali sawi dengan air yang mengalir hingga benar – benar bersih dan tidak ada garam yang tertinggal, cuci sebanyak 3 kali lalu tiriskan.
6. Lalu gunakan sarung tangan plastik, ambillah sawi dan baluri dengan pasta hingga merata.
7. Kemudian masukkan sawi dalam toples atau wadah yang kedap udara dan jangan diisi hingga penuh karena pada saat proses fermentasi sawi akan mengeluarkan banyak air.
8. Diamkan sawi selama 2 hari dengan suhu ruang hingga muncul gelembung – gelembung di dalam wadah.
9. Setelah dua hari kimchi siap dikonsumsi dan dinikmati.